BODY CONFIDENCE COACHING
Met Body Confidence Coaching leer je weer contact maken met je lichaam en verbinden met je hart. Samen onderzoeken we je relatie met voedsel en gaan we aan de slag om je oude gewoonten te doorbreken en je belemmerende overtuigingen resetten zodat je weer durft te luisteren naar je intuïtie, eet wat je lichaam nodig heeft en weer van je lichaam kunt houden.
€ 499,- per coachingstraject
4 sessies van 1,5 uur waarvan 1 intake.
Tussen de sessies door werk je thuis met oefeningen.
€ 679,- met bloedonderzoek
4 sessies van 1,5 uur waarvan 1 intake,
Tussen de sessies door werk je thuis met oefeningen.
Bloedonderzoek en persoonlijk voeding – & supplement advies.
ONLINE BODY CONFIDENCE JOURNEY
In 10 weken biedt The Body Confidence Journey een pad naar innerlijke rust en tastbare resultaten, waarmee je afstand neemt van de conditioneringen van diëten en je zelfvertrouwen herstelt. Dit programma is geschikt voor jou als je in de wachtstand staat, worstelt met zelfbeeld, emotioneel eetgedrag, en klaar bent voor echte verandering. Beëindig de innerlijke strijd en herpak de regie.
€ 999,- 10-weken programma
10 online coach sessies van 1 uur (zoom).
Wekelijkse empowerment opdrachten gericht op lichaamsacceptatie en zelfliefde. Een sterke wil en toewijding zijn essentieel. Het volbrengen van deze opdrachten zal ervoor zorgen dat je patronen daadwerkelijk doorbreekt en blijvende veranderingen realiseert.
24/7 online ondersteuning via e-mail en WhatsApp.
TRANSFORMATIE PROGRAMMA
In dit exclusieve Transformatie Traject werk je vijf maanden intensief met mij samen om af te vallen als je overgewicht hebt en voor altijd het gewicht te krijgen dat van nature bij je past. Tijdens dit proces heel je oude wonden die ten grondslag liggen aan jouw overgewicht. Het heeft de kracht om jouw blokkades te doorbreken en meer van jezelf te houden dan je ooit hebt gedaan!
€ 2250,- (traject 5 maanden)
Intake + afname bloedtest (90-120 minuten)
Leefstijlplan + supplementen advies(naar aanleiding van de bloedtest)
3x Coachingsessie 90 minuten
2x lichaamswerk sessie 75 minuten
Om de week 20-30 minuten online accountability sessie via zoom
E-book met de lekkerste gezonde soulfull recepten
Persoonlijke toolkits met wekelijkse opdrachten + reflectie momenten
Meditaties en visualisaties via audio
Onvoorwaardelijke continue support via mail of whatsapp
of € 450,- per maand
Duur van traject is vijf maanden.
TOUCH & AWARENESS BODYWORK
Tijdens een Touch & Awareness Bodywork traject richten we ons op het creëren van lichaamsbewustzijn. Door middel van zachte aanraking help ik je uit je hoofd in je lichaam te komen. Samen onderzoeken we wat je lichaam en onderbewuste je te vertellen hebben en kun je opgebouwde (emotionele) spanning loslaten waardoor je meer van je ware essentie kunt belichamen.
€ 90,- per bodywork sessie
Gedragsverandering kost tijd. Mijn voorkeur krijgt daarom om te werken in trajecten zodat je dat wat tijdens de sessies opkomt kunt integreren in je dagelijkse leven. Een eenmalige sessie kan echter wel bijdragen aan diepere ontspanning en nieuwe inzichten geven.
Wat gaan we doen?
1 sessie van 1,25 uur Touch & Awareness Bodywork
€ 350,- per bodywork traject
Wat gaan we doen?
4 sessies van 1,25 uur Touch & Awareness Bodywork
EMB
BLOEDONDERZOEK
Met een EMB Bloedtest ontdekken de dieperliggende oorzaak van jouw gezondheidsklachten. We creeeren een nulpunt, waar vanuit jij heel gericht kunt werken aan het verminderen van jouw klachten en optimaliseren van jouw gezondheid door het aanpassen van je voeding, leefstijl en met behulp van voedingssupplementen.
€ 289,- EMB BLOEDONDERZOEK
Bloedonderzoek traject
Je komt op het intake gesprek waarin we jouw gezondheid, leefwijze en voedingspatroon uitgebreid bespreken. Dit duurt 50-60 minuten.
Tijdens het gesprek neem ik bloed af.
Dat stuur ik op naar het lab.
Binnen 2-3 weken ontvang je de uitslag en een persoonlijk voeding – & supplement advies.
Je ontvangt deze per e-mail en we bespreken de uitslag face-to-face of via Zoom. Het bespreken van de uitslag duurt 45-60 minuten.
Na 4-6 weken hebben we een vervolg afspraak waarin we de voortgang bespreken en ontdekken waar je nog kunt optimaliseren.
Tijdens en ook na het traject kun je al je vragen stellen via de mail, ik denk graag met je mee!
Waarschijnlijk ben je op mijn website gekomen omdat je problemen hebt met je gewicht of gezondheidsklachten ervaart. Dit zijn de fysieke symptomen van de vaak nog niet bewuste blokkades, overtuigingen en patronen op spiritueel, emotioneel of mentaal niveau. De meeste vrouwen komen bij mij voor ondersteuning bij:
OVERGEWICHT
Alles geprobeerd te hebben en toch lukt afvallen niet.
Het jojo-effect.
Weinig energie & altijd moe.
Het gevoel hebben niks te “mogen” eten als je af wilt vallen.
Het gevoel hebben jezelf te beperken.
Lijnen en strijden om af te vallen.
Je wilt afvallen op een gezonde duurzame manier zonder daarbij op dieet te gaan.
Je wilt je energiek voelen en in balans zijn.
VERSTOORDE RELATIE MET ETEN
Emotie eten en eetbuien.
Het gevoel niet te kunnen genieten van eten.
Veel schuldgevoelens ervaren rondom eten.
Het labelen van eten met goed en fout.
Moeite hebben met genieten van eten.
Authentiek & intuïtief leren eten.
Mindful eten.
Door de bomen het bos niet meer zien als het gaat om gezond eten.
Je wilt leren welke voeding past bij je lichaam en zonder schuldgevoelens kunnen genieten van eten.
Je bent veganistisch of vegetarisch gaan eten en bent onzeker of je wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
GEZONDHEIDSKLACHTEN
Overgangsklachten.
PMS en menstruatie gerelateerde klachten.
Darmklachten.
Migraine.
Fybromyalgie.
Reuma.
VERSTOORDE RELATIE MET HET LICHAAM
Schaamte voelen over je lichaam.
Negatief zelfbeeld.
Altijd ontevreden en onzeker zijn met je lichaam.
Jezelf vergelijken met anderen en ideaalbeelden.
Jezelf niet mooi voelen.
Altijd ongelukkig zijn met je gewicht en het gevoel hebben dat er iets mist of je nou 50 weegt of 70.
Moeite hebben om contact te maken met je lichaam.
Niet met plezier naar jezelf kunnen kijken in de spiegel.
Je wilt lekker in je vel zitten en je goed voelen in je lichaam.
Je wilt een positief zelfbeeld en vol zelfvertrouwen in je lichaam zitten.
VERBINDING KWIJT MET HART EN ZIEL
Vanuit je hoofd leven, moeite hebben met voelen.
Moeite om aanwezig te zijn in je lichaam. Je hebt de neiging om weg te gaan bij jezelf.
Het gevoel hebben altijd druk te zijn. Ballen hoog te moeten houden en altijd te rennen voor anderen.
Weinig tijd en aandacht voor zichzelf.
Futloos en sombere gevoelens. Het gevoel hebben niets waard te zijn.
Je wilt leven vanuit je hart en in je kracht staan.
Je wilt helder hebben wat jou missie is en hoe jij bijdrage kunt leveren.
Je wilt leren welke keuzes jij moet maken die jou bekrachtigen en je ondersteunen om het leven te leven dat je wenst
Herken jij jezelf in bovenstaande klachten?
Dat is niet vreemd veel vrouwen lopen hiermee rond. Ik heb duizenden vrouwen met soortgelijke klachten en vragen begeleid. Door samen jouw situatie te bekijken vind jij je weg naar het gewicht en het lichaam dat past bij jouw ziel.